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Author Archive for: "PlanMyFood"
 Fast Jeder hat einen Vitamin-D-Mangel. Du auch?
  22
By PlanMyFood
In Ernährung
Posted Mai 25, 2016

Fast Jeder hat einen Vitamin-D-Mangel. Du auch?

Vitamin D wird zu einem Großteil vom Körper selbst gebildet, dafür braucht er das Sonnenlicht. In Deutschland reicht die Menge an Sonnenlicht allerdings meist nicht aus – besonders im Winter. [...]

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 Fette in der Ernährung sind schlecht? Nicht unbedingt!
  20
By PlanMyFood
In Ernährung
Posted Mai 4, 2016

Fette in der Ernährung sind schlecht? Nicht unbedingt!

Obwohl Fette einen schlechten Ruf bei der Ernährung haben, sind sie äußerst wichtig. Denn Fette sind nicht gleich Fette, hier gibt es grundlegende Unterschiede. Gesättigte Fettsäuren stecken in [...]

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 Müde und schlapp? Oft liegt es an einem Mikronährstoffmangel!
  15
By PlanMyFood
In Ernährung
Posted April 11, 2016

Müde und schlapp? Oft liegt es an einem Mikronährstoffmangel!

Bist du häufig müde und schlapp? Oft steckt ein Mikronährstoffmangel dahinter! Wer seine Ernährung nicht optimal geplant hat, hat oftmals einen Mikronährstoffmangel. Das bedeutet, dass der Körper [...]

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 Wenig Zeit? Diättipps für Berufstätige!
  12
By PlanMyFood
In Ernährung
Posted März 9, 2016

Wenig Zeit? Diättipps für Berufstätige!

Zeitmangel und unzureichende Planung sind der größte Feind jeder Diät und gerade für Berufstätige ein großes Hindernis. Während man morgens noch vorbildlich zu Obst und Müsli als Frühstück [...]

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 Einen flachen Bauch in kurzer Zeit bekommen – so klappt es!
  12
By PlanMyFood
In Ernährung
Posted Februar 11, 2016

Einen flachen Bauch in kurzer Zeit bekommen – so klappt es!

Einen flachen Bauch zu haben ist beim Training eines der obersten Ziele. In den Fitnessstudios gibt es dementsprechend zahlreiche spezielle Trainingsgeräte für den Bauch. Zudem werden Kurse wie [...]

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 Finger weg von Trenddiäten!
  13
By PlanMyFood
In Diäten
Posted Januar 4, 2016

Finger weg von Trenddiäten!

Mit den wärmeren Temperaturen steigt auch der Wunsch eine gute Figur zu machen – auch in sommerlich knappen Klamotten. Neue Trenddiäten in Zeitungen und Co. nutzen das und versprechen die [...]

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